Cvičení a testy obratnosti, vytrvalosti a síly

Podrobný popis

Zároveň se mohou stát podnětem k zamyšlení nad svou kondicí a následně i k pravidelnému cvičení pro zlepšení svého zdraví.V úvodní časti autor popisuje způsob testování a také některé významné testy. Radí jak s nimi pracovat tak, aby nepřispívaly ke stresu méně úspěšných jedinců.
Kniha nabízí i možnosti, jak prověřovat svou kondici v tělocvičně, v bytě, na hřišti i v přírodě.

Ukázka:  Koordinace - obratnost - zručnost

Pohybová koordinace je jednou z hlavních složek celého spektra pohybových schopností. Testy motorické koordinace podávají informace o pohybových schopnostech k rychlému a přesnému řízení i regulaci pohybu. Rozlišuje se schopnost k přesné kontrole a řízení pohybů a schopnost koordinovat pohyby pod časovým tlakem.
V oblasti tělesné výchovy se častěji než koordinační schopnosti používá termín obratnost, který zdůrazňuje schopnost zvládnout složité pohyby, rychle si osvojit a zdokonalit určité dovednosti a ty pak účelně uplatnit v komplexnějším pohybovém úkolu. Jejich vrcholné zvládnutí pak umožní rychlou a účelnou reakci v různých situacích.

Mezi kritéria posuzování obratnosti patří zvládnutí komplikovaných pohybových zadání, přesnost provedení i doba provedení daného pohybového úkolu. Často se mírou obratnosti stává čas, za který cvičenec určitý úkol splní. Lze hovořit o obratnosti všeobecné a o obratnosti speciální, která se váže k určité pohybové činnosti nebo sportu.

Rok vydania: 2003  ISBN: 8071787302  Rozmer: 148×210 mm  Počet strán: 156  

Väzba: brožovaná  Jazyk: čeština     Vydal: portál    kategória: učebnice, výchova a pedagogika