https://www.beletry.sk/google/export/products.xml

Já zhubnu zdravě a natrvalo

Kód: 0648878
Neohodnotené
Značka: Smart Press
€27,44 –20 %
Já zhubnu zdravě a natrvalo
€27,44 –20 % €21,95
Skladom (1 ks)

Detailné informácie

Doručenie zdarma
Doručenie zdarma
Pri nákupe nad 39€ v rámci Slovenska
Online podpora 8:00 - 16:00
Online podpora 8:00 - 16:00
Ak máte otázky, alebo problémy kontaktujte nás
Vrátenie tovaru
Vrátenie tovaru
Tovar môžete vrátiť do 14 dní

Podrobný popis

Podle průzkumů společnosti STOB téměř každá žena vyzkoušela alespoň jednou za život nějakou dietu. A neúspěšně. Trápíte se také vy kvůli nadbytečným kilům a jste prostě jen nespokojeni s tím, jak vypadáte? Tato kniha vám ukáže, jak shodit přebytečné kilogramy efektivněji, a především natrvalo. Neslibuje žádná rychlá řešení, ale cestu trvalé změny životních návyků. Po nich se však odměna jistě dostaví – lepší pocit ze sebe sama, lepší zdravotní i psychický stav, zvýšená kvalita života, obdiv ostatních… Autoři knihy předkládají svým čtenářům 12 lekcí, ve kterých vás po dobu čtvrt roku povedou k hubnutí bez hladovění, omezování a zákazů. Co v knize najdete: •Komplexního průvodce laskavým hubnutím •Návody a techniky vedoucí k redukci váhy •Plán k udržení váhových úbytků •Rady, jak zvládat negativní myšlenky a emoce, které hubnutí provázejí •Praktický návod, jak si sestavit stovky různých variant celodenních jídelníčků •Nákupní tahák •Lekce všímavosti •Jak si vybrat vhodný pohyb, jak se k němu přimět •Jak na pohybové svačinky Kniha vychází z důvěrné znalosti českého prostředí a z kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT), která učí lidi pracovat s myšlením, emocemi a chováním a využívá se na zvládání jakýchkoli změn v našich návycích. Používané metody jsou založené na vědeckých poznatcích a zároveň prověřené dlouhými lety praxe a desítkami tisíc účastníků kurzů zdravého hubnutí, pořádaných společnosti STOB. Nové vydání knihy je obohaceno o 25 audio- a videonahrávek, které si pustíte pomocí QR kódu, a budete mít tak pocit, že vás hubnutím celou dobu provází odborník a podává vám i u vás doma pomocnou ruku. S touto knihou shodíte nadbytečné kilogramy, budete si jídlo více užívat, ale především budete žít radostnější život!
Číslo vydania 2
Jazyky český
Počet strán 232
Dátum uvedenia titulu 2022-05-20
Rozmery 246x172x25
Hmotnosť 740g
Typ Knihy viazané

Dodatočné parametre

Kategória: Zdravý spôsob života
Hmotnosť: 0.74 kg
Autor: Málková, Hana Málková, Martin Pávek Iva

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Nevypĺňajte toto pole: